青少年抑郁症是一种常见的疾病，其发病率是比较高的，不少青少年患有不同症状的抑郁症，没有意识到它，因此不能得到及时的帮助，严重的甚至造成不可挽回的结果，很令人痛心。

1、由于患上躁狂症，患者就会联想急速，同时患者联想的还不符合常理，思维大部分是一种不能自抑的虚幻想法，所以这样就会很容易做出危及别人生命的行为。

抑郁症是一种常见的精神疾病，其中睡眠障碍是一个常见的症状。睡眠障碍可能表现为入睡困难、睡眠不深、易醒、清晨早醒等，这些问题会影响日常生活和工作。因此，应对抑郁引发的睡眠障碍非常重要。以下是一些应对抑郁引发的睡眠障碍的方法：

1、学会放松：一般焦虑症患者会伴有身体发抖、肌肉紧张以及心慌等不良反应。学会放松身体能减轻以上不适症状，缓解焦虑感。另外，当出现不适时可以深呼吸，能快速消除紧张感，克服焦虑的情绪。

同样是焦虑，也有不同的类型与表现。根据三个标准可进行不同的区分

1、保持健康的饮食习惯，选择均衡的营养食物，减少辛辣食物和高糖食物的摄入。避免在睡前两个小时内进食晚餐。

1.情绪波动：人体睡眠受到内外环境因素影响，如昼夜变化和人体神经体液环境。情绪激动、焦虑和不安等外来刺激会导致体内环境变化，从而影响睡眠质量。

1.建立规律的作息习惯：每天都在相同的时间睡觉和起床，无论是平日还是周末。这样可以帮助调整身体的生物钟，提高入睡和醒来的效率。

1.保持规律的作息时间，避免颠倒昼夜节律; 2.培养良好的睡前习惯，避免吃宵夜、饮酒、喝咖啡和吸烟;

遗传因素：直系亲属中有人有抑郁症史，此类人群抑郁的患病率比别人高。