焦虑症的主要症状包括焦虑、紧张、恐惧、不安等，表现为持续的担心和烦恼，可能会影响到日常生活和工作。

焦虑症患者在情绪上很难控制自己，常常担心许多事情，出现紧张不安、恐惧、忧虑、害怕等心理反应。他们容易变得暴躁，情绪起伏大。这些负面情绪是焦虑症患者的典型症状。

长期失眠或睡眠不安稳通常是焦虑症的表现之一。焦虑患者在睡前常思虑纷扰，导致大脑疲于应付，严重时可能导致醒来后仍难以平静，仿佛真的发生了什么事情一样。

其中，认知行为治疗(CBT)被广泛应用于焦虑症的治疗。CBT通过帮助患者识别和改变他们的不合理思维和行为模式，帮助他们应对焦虑和恐惧。

同样是焦虑，也有不同的类型与表现。根据三个标准可进行不同的区分

深呼吸是一种简单而有效的技术，可以帮助我们应对焦虑情绪。当您感到焦虑时，尝试深呼吸，将空气吸入肺部，然后慢慢呼出。在进行深呼吸时，尽量让自己的呼吸变得更加平稳和缓慢，这有助于放松身体和减少焦虑。

精神不安障碍患者担心自己的家人、自己的财产、自己的健康等将来的事情

多休息和多睡眠是减轻焦虑的好方法。

焦虑症是恐慌、肌肉紧张、身体抖动等不良反应状态。 放松身体可以减轻这些不适感，缓解焦虑症。 放松身体有助于通过深呼吸消除紧张感，克服焦虑。

经常伴有焦虑，或者噩梦频繁发生，或者容易醒来。 有的患者夜间打鼾严重，醒来后彻夜难眠，缺乏睡眠感。