同样是焦虑，也有不同的类型与表现。根据三个标准可进行不同的区分

抗抑郁症药物是一种治疗抑郁症的药物，通常被认为是安全有效的药物。

易引起感冒。由于失眠可以降低人体的免疫力，从而降低人体的抗力，容易感冒或发生其它疾病。

失眠是指难以入睡、入睡后易醒或睡眠质量差的情况。

保持健康的生活方式可以帮助缓解轻度抑郁。合理饮食、充足睡眠、适量运动、保持社交活动等有益于心理健康的生活方式调整可以帮助缓解抑郁症状。

遗传因素：有些人可能具有家族史，他们更容易患上焦虑症

减少焦虑和压力是一个个体化的过程，以下是一些常见的方法可以帮助你减少焦虑和压力

它会导致我们身体免疫力下降，对各种疾病的抵抗力减弱。增加糖尿病、高血压的患病风险，严重者可能还会中风。

如果你太紧，无法释放压力，建议你睡前洗个热水澡，持续15-20分钟。

一般来说，抑郁症病人，无论她们干什么，她们都认为自身没什么，她们干什么都比不上他人。